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醫(yī)生回復區(qū)
2023-04-20 10:15:38 我要投訴
睡覺困難，屬于睡眠障礙的一種，這時需要在日常生活中保持一個好的心態(tài)，在出現(xiàn)失眠時也不要過于擔心緊張，可以適當?shù)姆潘尚那?，適當?shù)倪\動。同時在睡前可以洗個熱水澡或泡半小時的腳，聽一些輕松愉快的音樂，養(yǎng)成良好的心和習慣具有養(yǎng)肝健脾和胃的作用如果癥狀長，時間得不到緩解的，也可以通過醫(yī)生的辨證指導應(yīng)用中藥進行調(diào)理，起到健腦安神，疏肝解郁的效果
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