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氣郁體質(zhì)的人怎樣才能更健康

保密 | 0個(gè)月 2023-04-08 01:49:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 氣郁體質(zhì)的人怎樣才能更健康

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馬正業(yè)
馬正業(yè) 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 肝膽消化系統(tǒng)、心腦血管疾病、糖尿病、傳染性疾病等內(nèi)
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2023-04-18 09:30:00 我要投訴

      氣郁體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)原則是疏肝理氣，調(diào)暢氣機(jī)，運(yùn)動(dòng)調(diào)理，運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)必須從調(diào)心和調(diào)氣雙向入手，氣血虧虛體質(zhì)可以堅(jiān)持較大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量，比如跑步，登山，游泳等等，足夠的運(yùn)動(dòng)量能消耗得調(diào)暢氣血，促進(jìn)食欲，改善睡眠。飲食調(diào)理，氣郁體質(zhì)以行氣為主，常用的行氣食物，比如洋蔥，橘子，茴香等等。

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