長(zhǎng)跑后小腿抽筋怎樣治療
保密 | 0個(gè)月 2023-04-04 09:40:34
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健康咨詢描述： 長(zhǎng)跑后小腿抽筋怎樣治療
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
瞿磊 上海市第一人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 肝臟腫瘤及膽囊方微創(chuàng)手術(shù)，胃腸腫瘤微創(chuàng)手術(shù)，甲狀腺
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2023-04-04 13:04:32 我要投訴
這種情況可以對(duì)小腿局部進(jìn)行熱敷按摩，局部的拉伸，如果出現(xiàn)疼痛的情況，可以用熱水袋或者是熱毛巾來(lái)進(jìn)行熱敷，能夠加速腿部血液循環(huán)緩解，肌肉緊張和腿部疼痛的情況，如果長(zhǎng)跑時(shí)出現(xiàn)小腿抽筋需要立即停止跑步，然后靠墻伸直腿，腳跟放在地上，然后腳背靠近小腿。
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