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我難以入睡請問個人怎樣調整

保密 | 0個月 2023-01-31 00:04:07 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我難以入睡請問個人怎樣調整

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黃召誼
黃召誼 華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬同濟醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)結合治療心血管?。ü谛牟?，高血壓，心律失常）
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2023-02-08 09:48:37 我要投訴

      偶爾一次入睡困難不要緊張，通過精神調整放松心情，洗熱水澡就可以幫助睡眠，如果是因為某些生活中的事件精神刺激導致入睡困難。就需要就診于綜合醫(yī)院，睡眠門診可以通過改善生活方式來治療，部分患者存在植物神經(jīng)紊亂或者有焦慮抑郁影響，可以到精神心理科或者神經(jīng)內科就診。
      

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