體內(nèi)濕氣重要怎么去除

      體內(nèi)濕氣重多數(shù)是由于外感六淫寒濕之邪以及飲食不良，或者是多吃肥甘厚膩的食物引起的，這是可以通過生活和飲食上進行調(diào)理，平時可以多吃些新鮮的水果蔬菜，比如像扁豆，山藥，薏仁，陳皮等，少吃肥甘厚膩的食物多喝水，保持大便的通暢，另外還要避免熬夜，適當(dāng)?shù)倪\動來增強體質(zhì)同時也可以應(yīng)用中醫(yī)中藥進行調(diào)理，比如像藿香正氣丸，三仁合劑，平胃丸等，具體用藥最好還是在醫(yī)生的辨證指導(dǎo)下應(yīng)用。