經(jīng)常休息不好要怎么調(diào)整
保密 | 0個(gè)月 2022-12-30 04:54:50
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來自未知
健康咨詢描述： 經(jīng)常休息不好要怎么調(diào)整
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朱濤 華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 婦科惡性腫瘤如卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、子宮肉瘤、子宮頸
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2023-01-09 08:00:53 我要投訴
如果要是經(jīng)常休息不好的話，這種情況最主要的就是建議睡前盡量的少看一些比較興奮的一些節(jié)目，還有一點(diǎn)就是盡量的多注意休息，每天晚上睡覺之前可以喝杯熱的純牛奶，盡量的就是放松心情，平常不要太焦慮，如果要是實(shí)在休息不好的話，建議到時(shí)候就得去心理科進(jìn)行檢查一下，或者神經(jīng)內(nèi)科，到時(shí)候看看有沒有什么病因？到時(shí)候好對(duì)癥治療
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