嚴重休息不好經常感覺累休息不好怎么辦

      指導意見：
      如果經常休息不好，這樣會導致身體感覺疲乏、勞累等表現(xiàn)，所以你需要注意多休息，如果是因為壓力過大造成的，建議要懂得緩解壓力，或者你也可以選擇中藥進行調理結合抗精神類的藥物治療。

      目前存在一些睡眠問題，伴有軀體不適。例如入睡困難或者睡眠淺。有些可能存在一些精神心理因素，例如工作生活壓力或者焦慮等不良情緒的影響。長期睡眠不足可影響生活質量或者引起軀體不適。需要根據(jù)不同的原因具體分析。需要調整心態(tài)，平時需要適度運動，增強體質，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。嚴重者需要在醫(yī)生的指導下藥物治療。