健康咨詢描述: 經(jīng)常會睡覺,晚上又休息不好,隨時隨地的都有可能睡著
您好,根據(jù)您的描述建議要注意別熬夜,保證充足睡眠,飲食規(guī)律,營養(yǎng)均衡,適當鍛煉身體,每周2-3次,每次半小時。忌煙酒和辛辣刺激性食物。
病情分析:
根據(jù)您的敘述,您的情況考慮是身體存在著脾虛濕邪的問題導致的癥狀表現(xiàn)。發(fā)病可能與疲勞、熬夜、情緒、飲食等的因素有關系。
指導意見:
可以考慮請有經(jīng)驗的中醫(yī)大夫看看,選擇中藥如歸脾湯、胃苓湯等藥物加減來調(diào)理治療。保持心情舒暢,避免疲勞,避免熬夜,勞逸結合。注意飲食營養(yǎng),避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類生冷硬的食物,飲食以八分飽為宜。
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