輕度抑郁如何調(diào)節(jié)
保密 | 0個(gè)月 2022-12-23 14:50:26
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健康咨詢(xún)描述： 輕度抑郁如何調(diào)節(jié)
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2023-01-04 11:52:09 我要投訴
一般情況下來(lái)講，如果存有輕度抑郁的話，可以先從日常的生活狀態(tài)來(lái)進(jìn)行調(diào)理，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，注意避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，注意個(gè)人心態(tài)的放松，避免情緒的過(guò)度低落，可以選擇一些自己感興趣的事情，比如下唱歌或者是演講或者是散步的。
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