在家規(guī)劃好的不去就很焦慮咋辦！

女 | 21歲 2022-12-02 12:21:01 1人回復來自

健康咨詢描述：昨天工作一天，現(xiàn)在在家，為什么一想起第二天做核酸或者拿快遞，前一天就總想，第二天特別沒去做的時候很痛苦，為什么呀，有點不想出門又恐慌又焦慮，去了之后感覺緩解了很多了，每次在家容易這樣，第二天出門就痛苦，本來工作太冷休息休息，這樣感覺比工作還要累，一想起來都很難熬，主要心累，該怎么緩解呀，每天只要在家就會痛苦，主要未做規(guī)劃好的到時候不去做就很難熬，所以我喜歡去外地住只因為未知的不痛苦。每次在外地比如去哪還沒打算去找就不會焦慮，越知道的越想著去更痛苦。我這到底是焦慮癥，還是強迫癥呢？

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2025-03-07 10:01:14 我要投訴

這種情況大多數(shù)是心理上的一些原因，一般來說也就是植物神經(jīng)功能紊亂導致的焦慮癥的癥狀，也是有強迫癥傾向的，這種情況可以去咨詢心理醫(yī)生，或者平時盡量自己要適當?shù)恼{(diào)控，嚴重的也可以選擇一些藥物來治療調(diào)理，調(diào)整心態(tài)，對這種癥狀的緩解是很有必要的，避免越來越嚴重，不容易控制。