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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2023-01-04 11:48:31 我要投訴
首先應(yīng)該放松心情，出去走走，散散心，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑跑步，打打球，多和正能量的人在一起溝通交流，多參加一些有意義的活動(dòng)。要保持積極樂觀的心態(tài)。保持心情愉快，均衡營養(yǎng)，充足睡眠和適量的運(yùn)動(dòng)?？梢月犅犑婢彽囊魳罚梢詫?nèi)心的感受說給親人朋友聽。
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