孕婦在懷孕期間,由于運(yùn)動量過小,腸胃蠕動的慢,平時(shí)可以選擇一些比較容易消化的食物,要少食多餐,避免暴飲暴食,可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,促進(jìn)腸胃蠕動,改善消化不良的情況,平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步,做孕期瑜伽鍛煉等,促進(jìn)腸胃蠕動,預(yù)防和改善消化不良的癥狀。
溫馨提示:
不吸煙,因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s,影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)。
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