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2024-06-17 11:24:28 我要投訴
消化不良時，首先應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣，避免油膩、辛辣和難以消化的食物，多吃清淡、易消化的食物如粥、面條等。同時，保持規(guī)律的飲食時間，不要暴飲暴食。其次，增加適當(dāng)?shù)倪\動，如散步、慢跑等，有助于促進(jìn)腸胃蠕動，改善消化功能。此外，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也很重要，避免過度勞累和情緒波動。
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