如何緩解焦慮抑郁的情緒？

      要想緩解焦慮的情況，可以通過藥物的方式進行調理一段時間，但前提必須要通過醫(yī)生的檢測結果來看，有沒有出現(xiàn)明顯的一些變化，尤其是出現(xiàn)這種疼痛反應或者出現(xiàn)內分泌系統(tǒng)失調，最近一段時間可以使用安神補腦液或者是使用西酞普蘭來配合調理。

      放松心情，分散注意力。聽聽輕松的歌，多和人聊聊天，如果自己無法調整的話，建議需要去大型醫(yī)院神經內科就診，采取一些抗抑郁的藥物進行對癥治療。同時再配合一些中成藥進行調理，例如谷維素，歸脾丸等等。慢慢的可以調理過來。

      焦慮、抑郁除了藥物引起之外，多數是思慮過多睡眠持續(xù)不好或睡眠不足大腦過度疲勞引起的，如果為了擺脫這一困擾，應給予中醫(yī)中藥充分調理睡眠，也就是疏肝理氣，養(yǎng)心安神，心安得寐，當睡眠得到良好恢復后，情緒便得到自然恢復。如果是藥物性引起的焦慮、抑郁情緒，那么，在服用中藥調理的同時慢慢地減掉原服用藥，當一切恢復良好后再停用中藥。
      以上是對“如何緩解焦慮抑郁的情緒？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！