成年人必須要睡1.5小時(shí)的倍數(shù)嗎？

      成年人必不一定非要睡到1~5個(gè)小時(shí)的倍數(shù)，要看一下具體情況，如果是感覺出現(xiàn)精神狀態(tài)良好的話，一般睡8個(gè)小時(shí)以上或者是6個(gè)小時(shí)以上的話，就可以不用過于擔(dān)心，平時(shí)的話要加強(qiáng)蛋白質(zhì)營養(yǎng)吸收，增強(qiáng)自身抵抗力，防止出現(xiàn)其他影響。

      您好，那您的這種情況并不一定達(dá)到1.5小時(shí)的倍數(shù)，就是說您達(dá)到8小時(shí)左右就可以了，所以說6小時(shí)有一些短，但是9小時(shí)呢還有一些長(zhǎng)，你就是說按照一般的要求，如果睡眠質(zhì)量比較好7~8小時(shí)都應(yīng)該可以的，有很多人可能睡眠時(shí)間比較長(zhǎng)，有可能是由于一些高脂血癥。