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經(jīng)常熬夜心率加快長呼氣才舒服

男 | 24歲 2022-10-26 20:45:57 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 工作原因經(jīng)常坐在電腦前熬夜三個多月了，白天九點多睡，睡到下午三四點起來繼續(xù)工作，最近這幾天感覺心里有點發(fā)慌，心率加快，一分鐘跳八十多次，長呼氣才舒服。這是什么原因呢？

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趙菁
趙菁 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長頑固性高血壓及血壓波動較大的降壓藥物的調(diào)整，擅
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2023-01-02 05:00:23 我要投訴

      這種情況應(yīng)該是長期熬夜導(dǎo)致的一種生理反應(yīng)。建議從生活方式上進行改善，避免再次熬夜。要早睡早起，適當(dāng)鍛煉運動，同時不要吸煙，不要飲酒，不要飲用濃茶和咖啡。盡量清淡飲食，可以采取慢跑或快步走，堅持一個月，就會得到改善。
      

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