睡眠不好，半夜醒來，做噩夢，頭疼，頭暈，漲，

      你好，從你對癥狀的描述來看，你最近的睡眠質(zhì)量確實不太高，這個原因有很多，可能是白天工作太勞累了，也可能是有一些心事讓你不愉快，因為情緒對這個影響特別大。但你的癥狀比較符合神經(jīng)衰弱或植物神經(jīng)功能紊亂，建議你適當?shù)姆靡恍┕染S素或b族維生素片，這個具有很好的調(diào)節(jié)效果，別擔心。

      考慮跟神經(jīng)衰弱有一定的關(guān)系，建議要及時到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進行相關(guān)的檢查治療，治療期間建議要自我調(diào)節(jié)情緒，可以多與人溝通和交流，同時也要多到室外呼吸新鮮的空氣，能夠放松心情，釋放壓力，對病情的恢復(fù)有一定的好處。

      睡眠不好半夜容易醒來跟自身的免疫力差抵抗力差有一定的關(guān)系，也跟經(jīng)常性的熬夜跟睡眠習慣也有關(guān)，所以平時要及時的進行糾正，可以服用褪黑素或者是安神補腦液改善睡眠的現(xiàn)象，可以在睡前喝一杯牛奶提高睡眠質(zhì)量，平時也要多做鍛煉。
      以上是對“睡眠不好，半夜醒來，做噩夢，頭疼，頭暈，漲，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！