朋友經(jīng)常失眠怎么辦，很擔(dān)心影響發(fā)揮

      你好，如果最近要考研，那么可能會經(jīng)常的勞累緊張，壓力非常大。也容易熬夜，從而導(dǎo)致了失眠的癥狀發(fā)生。不知服用過哪一類型的藥物做治療、這種情況建議做以下的調(diào)理。首先避免勞累緊張壓力大，放松心情，釋放壓力，調(diào)整心態(tài)，不能長時間看手機(jī)看電腦，學(xué)習(xí)也要勞逸結(jié)合，盡量不要熬夜，每天保證七個小時睡眠為宜，如果這些做不到服藥效果會差。另外可以服用鎮(zhèn)靜催眠類的藥物。包括棗仁安神膠囊。也可以配合鎮(zhèn)靜安神類的西藥，必須在神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)診斷結(jié)果開具處方