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睡覺之前喝水好嗎?

保密 | 0個月 2022-10-17 07:56:20 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 睡覺之前喝水好嗎?

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羅文才
羅文才 哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 感冒,一氧化碳中毒,外感發(fā)熱,原發(fā)性高血壓,腦梗死 幫助網(wǎng)友：66153
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2024-12-12 10:01:46 我要投訴

      如果你睡覺之前應(yīng)該最好不要喝水，因為你喝多了水就容易起夜，但是如果你平時沒有一些特殊的癥狀，喝一些水也可以，平時要注意多休息，最好應(yīng)該是在睡覺之前兩小時喝水，然后睡覺之前就能夠排泄了，這個就防止一些就是半夜排尿的現(xiàn)象，造成睡眠質(zhì)量比較差。

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