醫(yī)生，為什么多培養(yǎng)興趣可以防抑郁
女 | 23歲 2022-10-13 16:43:36
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健康咨詢描述： 醫(yī)生，為什么多培養(yǎng)興趣愛好是抑郁的保護(hù)因素呢？我個(gè)人覺(jué)得情緒低落的時(shí)候就什么都不想干了呀，也不想出門，不想聽音樂(lè)，也不怎么有胃口，有時(shí)候還比較嗜睡。那么為什么多培養(yǎng)愛好是抑郁的保護(hù)因素
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2022-10-13 16:45:27 我要投訴
培養(yǎng)一些興趣多運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣愉悅的心情，可以有效的預(yù)防抑郁癥狂躁癥和焦慮癥，建議您是一定要多運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)1~2個(gè)小時(shí)以上，盡量不要吃任何刺激性的食物，多給家人朋友進(jìn)行溝通，請(qǐng)問(wèn)你有什么不舒服的癥狀嗎？
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