睡覺(jué)之前吃個(gè)蘋(píng)果，對(duì)身體好嗎？
保密 | 0個(gè)月 2022-10-12 13:11:18
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健康咨詢描述： 睡覺(jué)之前吃個(gè)蘋(píng)果，對(duì)身體好嗎？
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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:08:44 我要投訴
如果您睡覺(jué)之前吃一個(gè)蘋(píng)果的話，這種情況我覺(jué)得應(yīng)該是在飯后半小時(shí)或者一小時(shí)以后吃一個(gè)蘋(píng)果，應(yīng)該可以，這個(gè)有助于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，但是睡前就不要吃了，因?yàn)樘O(píng)果也比較寒涼，不容易消化吸收容易造成胃腸不舒服，在睡覺(jué)之前可以喝點(diǎn)溫開(kāi)水之類(lèi)的。
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