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睡覺前吃蘋果對身體有應(yīng)響嗎

男 | 28歲 2022-01-09 09:30:21 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 睡覺前吃蘋果對身體有應(yīng)響嗎

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李月惠
李月惠 嘉峪關(guān)市新華社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓病、糖尿病、冠心病、慢性心功能不全、骨質(zhì)疏松 幫助網(wǎng)友：24141稱贊：2
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2022-01-09 09:34:44 我要投訴

      睡前吃蘋果會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，可能會(huì)引起胃部不適，會(huì)影響睡眠質(zhì)量的。建議最好睡前2小時(shí)以前吃。平時(shí)注意休息，保證充足的睡眠，多飲水多排尿多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素。積極運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。

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