有沒有一要睡著就抖醒，無(wú)法入睡的經(jīng)歷怎么辦?
男 | 56歲 2022-10-12 10:45:37
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來自北京市
健康咨詢描述： 有沒有一要睡著就抖醒，一晚上反復(fù)這樣，無(wú)法入睡的經(jīng)歷怎么辦?有沒有一要睡著就抖醒，一晚上反復(fù)這樣，無(wú)法入睡的經(jīng)歷怎么辦?
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2022-10-12 10:55:44 我要投訴
首先考慮的是精神心理因素導(dǎo)致的，同時(shí)也考慮是因?yàn)樯眢w缺鈣就有可能會(huì)出現(xiàn)肢體抖動(dòng)的情況發(fā)生，建議可以在睡覺前聽一聽舒緩的音樂，或者是喝一杯熱牛奶，能夠有效的促進(jìn)睡眠，生活中建議要多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，同時(shí)要多曬太陽(yáng)，能夠促進(jìn)鈣的吸收。
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