月經(jīng)前失眠怎么調(diào)理

保密 | 0個(gè)月 2022-10-10 13:57:10 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：月經(jīng)前失眠怎么調(diào)理

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對(duì)于只在月經(jīng)之前一段時(shí)間出現(xiàn)失眠，像這種情況不要去關(guān)注，主要可能是快要來月經(jīng)以后，身體的內(nèi)分泌發(fā)生改變而導(dǎo)致的失眠，屬于一種生理的現(xiàn)象，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，偶然的幾天的話順其自然，不要盲目的用藥物來進(jìn)行調(diào)整，必要的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲兴庍M(jìn)行調(diào)理。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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