健康咨詢描述: 我前一段時間因為工作的關(guān)系經(jīng)常的熬夜,可是現(xiàn)在已經(jīng)沒有那么多事情了,晚上到了10點(diǎn)左右想睡覺都很難入睡,這樣是不是和我之前總熬夜有一定的關(guān)系呢!
想得到怎樣的幫助:總熬夜是失眠的原因嗎?
病情分析:
你好,從你描述的情況來看,你前一段時間因為工作的關(guān)系經(jīng)常的熬夜,可是現(xiàn)在已經(jīng)沒有那么多事情了,晚上到了10點(diǎn)左右想睡覺都很難入睡,很可能是由于你長時間熬夜,睡眠習(xí)慣改變導(dǎo)致的
指導(dǎo)意見:
建議你可以在睡前服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物,如艾司唑侖等,請在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用,不要長期服用,形成習(xí)慣就會好的
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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