我自卑焦慮很累不知道怎么辦

      指導(dǎo)意見：
      你可能是患有焦慮癥、抑郁癥，由于自卑可能會加重疾病，而且你現(xiàn)在的年齡處于青春期，也是比較敏感的，加上你沒有興趣愛好也會找不到感興趣的事情，建議你平時培養(yǎng)自己的興趣愛好，多與父母和好友進(jìn)行溝通，最好看心理醫(yī)生。

      經(jīng)常出現(xiàn)自卑感的原因，往往可能是跟本身的性格以及從小生長的環(huán)境有很大的關(guān)系，這種首先要調(diào)整自己的性格，樹立自己的信心，分散注意力，放松心情，選擇一個目標(biāo)努力去進(jìn)行，多和人聊聊天，慢慢的可以改善的，如果長期下來的話可能會影響到身體健康，必要時也可以去醫(yī)院進(jìn)行面對面的心理疏導(dǎo)。