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2022-11-15 22:05:22 我要投訴
一般來(lái)說(shuō)飲食上多數(shù)并沒有太多能夠有助于睡眠的東西。只能說(shuō)睡前燙燙腳，喝杯熱牛奶可能會(huì)對(duì)自身睡眠會(huì)有一定的幫助或促進(jìn)作用。而酸棗仁刺5加之類的中藥材。以及佐匹克隆之類的西藥，才是對(duì)睡眠有明確的幫助和治療作用的。因此如果存在有明顯的睡眠障礙的話，必要的時(shí)候還是需要接受藥物干預(yù)。
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