失眠早期治療方法

保密 | 0個(gè)月 2022-10-06 09:02:11 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：失眠早期治療方法

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-15 22:05:01 我要投訴

當(dāng)身體上出現(xiàn)有失眠這些癥狀的話是可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)療法來(lái)進(jìn)行改善的是比較快樂(lè)的適當(dāng)?shù)娜ミM(jìn)行身體的鍛煉，是可以幫助你改善身體的癥狀中，如果身體比較嚴(yán)重的話，可以去通過(guò)吃一些調(diào)理身體的藥物來(lái)進(jìn)行恢復(fù)。比如想多去吃一些維生素B6類(lèi)的食物。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>