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上班久坐腰疼，怎么快速緩解一下

女 | 20歲 2022-09-30 13:38:47 1人回復(fù) 來自宜春市

健康咨詢描述： 上班坐幾個小時，就腰疼的不行，怎么活動都感覺還是很不舒服，怎么緩解，求救.

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馬靜
馬靜 河北省胸科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 胃炎,腸炎,肺炎,幽門螺桿菌感染,膽囊炎,膽結(jié)石, 幫助網(wǎng)友：31150稱贊：6
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2022-09-30 14:32:13 我要投訴

      你好，本身久坐就不是一個好的習(xí)慣，建議你首先糾正這樣一個不良的習(xí)慣，不要說你上班的工作需要，每一個人都是這樣的，但是也不可能說就在那一直不動啊。還是需要適當(dāng)?shù)幕顒拥?，每隔四十幾分鐘都需要動一動的。其次你說的這些癥狀可能已經(jīng)出現(xiàn)了腰椎間盤突出，建議你到醫(yī)院的骨科就診看看。

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