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晚上吃水果長(zhǎng)胖嗎

保密 | 0個(gè)月 2022-09-28 08:46:50 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 晚上吃水果長(zhǎng)胖嗎

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-10-08 13:49:53 我要投訴

      晚上適量吃水果一般是不會(huì)引起長(zhǎng)胖的，水果中含有豐富的維生素，膳食纖維和微量元素，可以補(bǔ)充我們身體的營(yíng)養(yǎng)，還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，預(yù)防和緩解便秘，還含有豐富的果膠，對(duì)我們的皮膚也很好，但是水果中含有一定的糖分，不可過量食用，以免引起不消化和長(zhǎng)胖的風(fēng)險(xiǎn)

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