夜晚翻來覆去,沒有辦法入睡。像這種情況最好去。睡眠科就醫(yī)讓睡眠科醫(yī)生實(shí)際的看一下,同時(shí)最好能做個(gè)視頻腦電圖,對(duì)睡眠情況進(jìn)行詳細(xì)的了解。找到引起睡眠不好翻來覆去的原因才好對(duì)癥治療的,對(duì)自己做出很困的心理暗示,要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,必要的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦碇委熯@種情況的。
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