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怎樣吃飯有利于健康

保密 | 0個(gè)月 2022-09-26 02:56:50 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 怎樣吃飯有利于健康

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-10-08 13:43:14 我要投訴

      吃飯有利于健康原則，是清淡飲食，規(guī)律飲食，粗細(xì)搭配，早餐一定要吃的優(yōu)質(zhì)，因?yàn)閮?yōu)質(zhì)的早餐能夠讓一天的精神得到很好的開端，脂肪蛋白質(zhì)和維生素是人體的三大要素，主要是通過我們的日常飲食來攝取，所以要做到不偏食，營(yíng)養(yǎng)均衡，應(yīng)避免吃一些辛辣刺激的食物，低脂低鹽飲食。
      

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