請(qǐng)問(wèn)睡覺(jué)總不能深度睡總像半睡半醒怎么辦？
保密 | 0個(gè)月 2022-09-25 14:52:10
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健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)睡覺(jué)總不能深度睡總像半睡半醒怎么辦？
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2022-10-08 12:56:47 我要投訴
你睡覺(jué)的時(shí)候不能夠深度睡眠總是半睡半醒，像這種屬于睡眠障礙，最好去睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，做視頻腦電圖對(duì)你的睡眠情況進(jìn)行詳細(xì)的了解，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬?，自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天再困也不要睡，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，使自己輕微的疲勞有利于睡眠，避免過(guò)于緊張焦慮。
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