提高蛋白質(zhì)的食物有哪些
保密 | 0個(gè)月 2022-09-23 08:01:49
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健康咨詢(xún)描述： 提高蛋白質(zhì)的食物有哪些
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姜洋 北京積水潭醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-10-08 13:36:56 我要投訴
要想提高蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充一些人體所需要的微量元素，尤其是高物質(zhì)，應(yīng)當(dāng)再比如說(shuō)多吃一些魚(yú)類(lèi)或者是海鮮食物，另外也可以吃一些雞蛋或者是喝牛奶，這樣的話(huà)都能提供優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)蛋白，多注意觀(guān)察身體的具體情況，有沒(méi)有出現(xiàn)其他的一些不良反應(yīng)癥狀。
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