我不挑食，平時也吃水果蔬菜，買了維生素C，ve含片

      你好，其實補充維生素最好的來源就是新鮮的蔬菜，水果也可以，但是蔬菜更為豐富一些，畢竟是純天然的綠色食品。市場上的一些保健品，大多是合成的維生素，營養(yǎng)價值遠遠不及天然的植物。偶爾多吃幾片沒有影響，這個不要擔心，畢竟維生素對人體還是有好處的。個人建議補充維生素最好的方法還是健康飲食。

      維C和維E最好是服用一個月左右就停止服用，然后隔幾天再重新服用，這樣對于身體的吸收是有好處的。水果之類像獼猴桃，橙子，香蕉，蘋果等都是富含豐富的維生素C和維生素E的患者平時可以多吃一些。平時患者如果正常吃飯多吃蔬菜水果的話，維C和維E適量吃一些就可以。

      維生素e維生素c通常沒有特殊的時間要求，每天服用2~3次即可，維生素c和維生素e是抗氧化的物質(zhì)也是促進人體新陳代謝和能量代謝的基礎物質(zhì)，含維生素c和維生素e豐富的水果有橙子，葡萄，櫻桃，蘋果，香蕉，獼猴桃，草莓等等每天適當?shù)某砸恍a充維生素還可以延緩衰老，美白皮膚。
      以上是對“我不挑食，平時也吃水果蔬菜，買了維生素C，ve含片”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！