白天犯困，晚上難以入睡，睡前出汗打濕頭發(fā)

      如果出現(xiàn)舌苔白怕冷也怕熱，應(yīng)該是屬于腎陰陽兩虛而出現(xiàn)的癥狀，可以用點金匱腎氣丸，陰陽雙補調(diào)理，但是應(yīng)該要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，平常還可以艾灸關(guān)元穴，氣海穴，足三里穴，三陰交，穴，平常還可以多用艾葉紅花干姜煮水泡腳，每次泡20分鐘左右。

      這種現(xiàn)象屬于盜汗表現(xiàn)，從中醫(yī)角度來講是由于陰虛造成的盜汗，跟平時生活飲食作息習(xí)慣以及自身體質(zhì)都有相關(guān)性，建議可以口服中藥六味地黃丸和虛汗停顆粒來調(diào)理，平時注意休息，避免過度勞累，盡量少吃辛辣等刺激性的食物，這樣才有利于調(diào)節(jié)恢復(fù)。

      根據(jù)你描述的情況，怕冷也怕熱，舌苔泛白，考慮是與肝火旺盛所引起的，有點發(fā)熱并且出汗脫發(fā)是由于腎陰虛所引起的，它也會合并于腎陽虛，建議應(yīng)及時通過中藥進(jìn)行調(diào)理，你可以吃點六味地黃丸生發(fā)膠囊，補充一些益氣，比如生脈飲或者是黃芪口服液。
      以上是對“白天犯困，晚上難以入睡，睡前出汗打濕頭發(fā)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！