睡覺(jué)前會(huì)莫名的煩躁，哪里都不舒服，怎樣都不舒服

女 | 30歲懸賞3個(gè)健康幣 2022-09-11 07:00:05 3人回復(fù) 來(lái)自長(zhǎng)春市

健康咨詢描述：睡眠不太好，睡夠七小時(shí)，剛起床還是很累，白天很疲憊，深睡眠連續(xù)不好，夜間總是會(huì)醒

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2022-09-11 07:19:50 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
可能更多的是心理問(wèn)題。比如說(shuō)生活當(dāng)中，工作當(dāng)中遇到一些不順心不如意的事件，或者是整體的生活，工作壓力大。從而導(dǎo)致半夜醒來(lái)，心里煩躁。建議進(jìn)行自我調(diào)控，比如說(shuō)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，出去短暫旅行等等，進(jìn)行自我調(diào)控。如果調(diào)控不佳的話，可以到相應(yīng)的心理門診，進(jìn)行咨詢。

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2022-09-11 08:09:37 我要投訴

考慮是因?yàn)樗哔|(zhì)量差導(dǎo)致的。跟平時(shí)生活工作壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張有一定的關(guān)系。建議要多與人溝通和交流，同時(shí)也要多到室外呼吸一些新鮮的空氣，能夠釋放壓力，同時(shí)可以在睡覺(jué)前聽(tīng)一聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，或者是用熱水泡一泡腳，能提高睡眠質(zhì)量。

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2022-09-11 07:17:13 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      焦慮癥是指在沒(méi)有腦器質(zhì)性疾病或其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病的情況下，以焦慮情緒為主要表現(xiàn)的一種精神障礙，可能是遺傳因素導(dǎo)致的，也可能是心理因素的原因，患病以后會(huì)導(dǎo)致患者睡前總是心煩，隨著病情的進(jìn)一步加重，還會(huì)導(dǎo)致患者心情焦慮、做事時(shí)心煩意亂、沒(méi)有耐心。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用艾司唑侖片、鹽酸普萘洛爾片進(jìn)行治療。
      以上是對(duì)“睡覺(jué)前會(huì)莫名的煩躁，哪里都不舒服，怎樣都不舒服”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！