不想離開父母分離恐懼癥

男 | 13歲 2022-09-10 19:30:41 1人回復來自臨沂市

健康咨詢描述：剛上初中第一次住宿第一次和父母分開住每天都會想父母一想父母的時候心里就感到很熱呼吸困難心里很憋的慌我要怎么克制

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2022-11-09 11:05:49 我要投訴

人隨著年齡的增長，最終都會離開家庭走向社會的，你每天對自己多些鼓勵，盡快的與周圍的同學溝通交流，交朋友，融入到同學當中就會沖淡想家的感覺。而且多培養(yǎng)些興趣愛好，你有很多感興趣的事情做的時候，也不會老是去想家。每當想家的時候，你可以去操場跑跑步鍛煉一下，也可以找一些自己喜歡看的書或是喜歡做的事情去做來轉(zhuǎn)移注意力。感覺很憋得慌的時候，你可以去操場上?？纯此{天白云，做一些深呼吸。并告訴自己，星期天就可以回家見到父母了，而且要告訴自己我長大了，我可以應對目前所遇到的一些不愉快的，一定要用這種積極的心態(tài)來宣泄負面情緒。