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我每天鍛煉約2小時，飯量也在控制為什么

保密 | 0個月 2022-09-09 09:33:43 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我每天鍛煉約2小時，飯量也在控制為什么

醫(yī)生回復區(qū)
黃召誼
黃召誼 華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬同濟醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)結合治療心血管?。ü谛牟。哐獕?，心律失常）
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2023-04-02 09:07:58 我要投訴

      如果每天達到兩小時的鍛煉時間，是對于身體還是有一定好處的，如果想通過這種方式減肥，適當?shù)娜タ刂骑嬍呈强梢赃_到一定的效果的，但是控制飯量是沒有意義的，主要是要控制好熱量，所以，要制造熱量的缺口，這樣才能達到減肥的目的。

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