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心理憂愁焦慮不安怎么辦？

男 | 17歲 2022-09-04 00:16:31 1人回復(fù) 來自茂名市

健康咨詢描述： 是這樣的，我班里的數(shù)學(xué)科代表，推薦我當(dāng)小組長，班主任要求特別嚴(yán)格，我怕我做不好，怕我因?yàn)槲易霾缓冒嘀魅萎?dāng)著全班人罵我，我該怎么辦？想到要當(dāng)兩年的小組長那么久，我感到心情特別煩躁，我平時(shí)在班也比較社恐，不怎么說話，下課都是一個(gè)人，想到以后我要當(dāng)小組長，我的心情就特別煩，我應(yīng)該怎么辦！如何是好??！

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:06:30 我要投訴

      首先出現(xiàn)這種情況的時(shí)候與你跟自己的有一些自卑，這種情緒也是有很大的變化的，如果您心里總是出現(xiàn)這些恐懼的話，建議您不妨多去跟他人進(jìn)行溝通，適當(dāng)?shù)娜ュ憻捯幌履约旱谋磉_(dá)能力和自己對(duì)于他人的一個(gè)社交能力的鍛煉。

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