睡眠障礙是一種睡眠與覺醒障礙,包括睡眠增加,例如嗜睡癥,或者是睡眠減少,例如失眠等??梢砸娪谡H巳?,也可以見于精神心理疾病患者,例如焦慮、抑郁障礙等。睡眠障礙是否會(huì)引起焦慮癥,需要根據(jù)不同的原因具體分析。焦慮癥本身可以伴有睡眠障礙,例如失眠或入睡困難。睡眠障礙,例如長(zhǎng)期失眠可以成為焦慮癥的一個(gè)發(fā)病誘因。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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