分不清夢(mèng)境和現(xiàn)實(shí)，有時(shí)候心慌得睡不著
女 | 22歲 2022-08-30 01:53:19
1人回復(fù)
來自重慶市
健康咨詢描述： 分不清楚是夢(mèng)里的還是現(xiàn)實(shí)發(fā)生的有時(shí)候嘴巴說的和心里想的不一樣有時(shí)候很心慌明明一件事情上一秒還想起的下一秒忘了就會(huì)很生氣很心慌我不知道是不是熬夜熬多了
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2022-11-04 20:41:40 我要投訴
你好，要有正確的認(rèn)識(shí)，如果長(zhǎng)期失眠熬夜導(dǎo)致睡眠障礙的話，長(zhǎng)期睡眠障礙的話，就很容易出現(xiàn)一些心理問題，分不清夢(mèng)境和幻想現(xiàn)實(shí)就有可能是出現(xiàn)了一些幻覺或者不真實(shí)感，要及時(shí)的調(diào)整自己的狀態(tài)，首先改善睡眠，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要再熬夜了，平時(shí)的話也要積極的緩解壓力，預(yù)防一些心理疾病的發(fā)生
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