頸椎病康復(fù)鍛煉的詢問

男 | 25歲 2022-08-26 17:18:05 1人回復(fù) 來(lái)自淄博市

健康咨詢描述：月前被查出頸椎5，6節(jié)突出約2mm，壓迫硬囊膜，左肩連接脖頸處有點(diǎn)不適，背部左側(cè)肩胛骨處有點(diǎn)酸脹，后一個(gè)突然的機(jī)會(huì)，發(fā)現(xiàn)出拳會(huì)使背部輕松，但有會(huì)有點(diǎn)異樣的感覺，整體感覺是好的，想請(qǐng)問一下平時(shí)應(yīng)該怎么注意和調(diào)整，是否可以把馬步?jīng)_拳當(dāng)做日常鍛煉，或是其他合適的鍛煉動(dòng)作，請(qǐng)您指導(dǎo)，感謝。

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尚西亮復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。

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2022-12-30 03:07:48 我要投訴

患有頸椎病這種疾病，那么是需要加強(qiáng)頸椎部位的保養(yǎng)的，比如說(shuō)可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┰R步或者是練一些體操等相關(guān)的運(yùn)動(dòng)的，也是可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┟鬃植?，做一些聳肩等相關(guān)的體操運(yùn)動(dòng)都是可以的，適當(dāng)?shù)拇虼蛴鹈蚨际强梢缘?

疾病百科| 頸椎病

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保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少?gòu)?fù)發(fā)。

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎，增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)... 更多>>