原發(fā)性高血壓外出就餐注意

男 | 41歲懸賞6個(gè)健康幣 2022-08-19 23:07:10 3人回復(fù) 來(lái)自武漢市

健康咨詢描述：本人有原發(fā)性高血壓，一直吃非洛地平治療，血壓穩(wěn)定，血脂目前正常，請(qǐng)問(wèn)如果外出吃飯盒飯簡(jiǎn)餐菜，需要注意什么比較好（如果吃油了我就會(huì)血脂偏高），謝謝醫(yī)生

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2022-08-20 00:15:12 我要投訴

大原則是低鹽低脂飲食，尤其油脂攝入大了的話，容易出現(xiàn)甘油三酯的升高。調(diào)整飲食和改變生活方式：1、控制攝入的總熱量，脂肪的供熱量要占總體的30％以下。2、攝入的脂肪以植物油為主，碳水化合物以谷類、粗糧為主，蛋白質(zhì)主要是瘦肉，魚(yú)肉，豆制品為主。不吃油炸，高糖食物，可以多吃蔬菜，水果。3、戒煙酒，每日進(jìn)行適度的戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持情緒穩(wěn)定，避免過(guò)度緊張與熬夜等。

2022-08-20 07:06 ask67702757ph 追問(wèn)

醫(yī)生，外面餐飲的食物衛(wèi)生和油品衛(wèi)生是不是難以控制啊

2022-08-20 07:28醫(yī)生回答：

這個(gè)您說(shuō)的對(duì)，油脂大了才好吃，飯店的肯定油脂大，衛(wèi)生安全的問(wèn)題咱們不能亂評(píng)論，但是肯定不如自己在家做得好！

韓文麗太原市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 原發(fā)性高血壓,冠心病,腦梗死,眩暈,頭痛幫助網(wǎng)友：71213

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2022-08-20 00:08:42 我要投訴

你好，如果有原發(fā)性的高血壓，無(wú)論是在家還是外出都需要注意，低鹽低脂肪飲食，不要吃油脂的食物、油炸食品，動(dòng)物內(nèi)臟，還有高熱量的食物。同時(shí)戒煙戒酒，這是高血壓的飲食原則。在外就餐時(shí)更要注意。盡量點(diǎn)一些素食。

童文娟樂(lè)山市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 冠心病，高血壓，心力衰竭，心律失常，各種心肌病幫助網(wǎng)友：25330

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2022-08-19 23:29:31 我要投訴

對(duì)于原發(fā)性高血壓的患者，外出就餐時(shí)需要注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果類的食物，不要吃一些有質(zhì)量含量比較高的食物，比如肥肉中的內(nèi)臟等等，還有也不要吃一些辛辣刺激性的食物，更不要喝酒。
以上是對(duì)“原發(fā)性高血壓外出就餐注意”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

疾病百科| 高血壓

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