便秘，好幾天上一次廁所，難受

      便秘要注意多喝水，還要注意在飲食上進(jìn)行調(diào)理，多吃一些清淡飲食，不能吃辛辣刺激性的食物?？梢远喑阅径?，芹菜，大白菜等含有粗纖維較多的食物，有助于大便通暢。

      這種情況建議改變飲食習(xí)慣，多吃一些粗纖維的食物，蔬菜水果多吃，同時(shí)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，有的時(shí)候運(yùn)動(dòng)太少也會(huì)導(dǎo)致便秘?？梢耘浜弦恍┧幬?，比如說果導(dǎo)片，整腸生之類的藥物能緩解便秘癥狀。

      有便秘的癥狀，好幾天上一次廁所肯定是難受的，有的會(huì)導(dǎo)致痔瘡和肛裂的問題出現(xiàn)會(huì)導(dǎo)致大便出血的癥狀發(fā)生，這樣的情況一定是要在平時(shí)多活動(dòng)，多喝水，要增加腸蠕動(dòng)，同時(shí)也就需要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└呃w維素的蔬菜水果，自己也要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
      以上是對(duì)“便秘，好幾天上一次廁所，難受”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！