害怕與別人對(duì)視，在意別人的眼神，臉部表情不自在

      首先你要放寬好自己的心態(tài)，不要過(guò)度的焦慮和擔(dān)心，平時(shí)可以多和親朋好友溝通交流，同時(shí)可以在大眾面前做一些演講或者是口才班的學(xué)習(xí)，都是有助于緩解您這種恐懼的心理，適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉獾倪\(yùn)動(dòng)。

      你害怕與別人對(duì)視，很在意別人的眼神和面部表情。你自己的面部表情不自然。你這種癥狀有可能存在著社交障礙，社交恐懼。最好能去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的面診，可以通過(guò)心理治療，藥物治療等來(lái)改善，你自己也要主動(dòng)的與周圍的人溝通交流，先從熟悉的人開(kāi)始逐漸的過(guò)渡到陌生人，見(jiàn)了親戚鄰居要主動(dòng)的打招呼。不要在意別人怎樣看怎樣說(shuō)，因?yàn)樽扉L(zhǎng)在別人身上，想說(shuō)什么那是他們的事，平平在我們自己，我們不可能活在別人的語(yǔ)言里。做好自己該做的事情。