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總感覺有人看著自己，失眠
女 | 15歲 2022-08-04 07:29:04
2人回復(fù)
來自崇左市
健康咨詢描述： 已經(jīng)失眠五六個月了，在晚上睡覺的時候就覺得有人在看著自己，有想過是被害妄想癥，但是我不覺得有人要害我，就覺得有人在看著我
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2022-08-04 14:18:31 我要投訴
你出現(xiàn)的這種情況，盡量讓你的父母帶你去你所在地的三甲醫(yī)院的心理門診，找醫(yī)生面診，聽聽醫(yī)生的建議，同時建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜，平時要加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，提高睡眠質(zhì)量，強身健體。這樣可以得到緩解。
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2022-08-04 10:50:55
根據(jù)你提供的信息。建議你時常要放松心情，不要過度的焦慮，過度的壓力，這樣會使自己得了一些妄想癥，不要過于的糾結(jié)一些事情，讓自己充實起來，提供自己的興趣愛好，多讀書，正確的改正自己的態(tài)度
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
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