飲食問題感覺蛋白質(zhì)吃的稍微多一些就很不舒服
男 | 17歲 2022-08-01 20:52:37
1人回復(fù)
來自臨沂市
健康咨詢描述： 我最近在鍛煉也就是在增肌，聽很多人說增肌需要吃很多蛋白質(zhì)也就是瘦肉類但是我大概吃一兩百克的瘦肉就會(huì)很不舒服感覺注意力不集中心情沉默還特別容易餓
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2022-08-02 09:02:30 我要投訴
你好，長期大量的攝入一些蛋白質(zhì)，也會(huì)對你的機(jī)體造成一定的損傷，主要是你平時(shí)一定要多鍛煉，因?yàn)槿嗽阱憻挼臅r(shí)候會(huì)產(chǎn)生一種糖原化合物，會(huì)增加你的肌肉減掉燃燒你的脂肪，經(jīng)常饑餓給您運(yùn)動(dòng)量增加，飲食量減少有關(guān)。
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