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怎樣飲食能補(bǔ)蛋白質(zhì)？

男 | 0個(gè)月 2021-07-27 20:30:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣飲食能補(bǔ)蛋白質(zhì)？

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齊晨越 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，干燥綜合征，系統(tǒng)性紅斑狼瘡，強(qiáng)直 幫助網(wǎng)友：39122
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2021-07-27 20:44:01 我要投訴

      補(bǔ)充蛋白質(zhì)應(yīng)該選擇必需氨基酸豐富的食物，而且要選擇多種食物的組合，多種營(yíng)養(yǎng)素才能有利于人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收和利用，一些動(dòng)物性食物的蛋白質(zhì)氨基酸結(jié)構(gòu)，更接近于人體，可以適量的補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，肉，蛋奶等。

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