多次運(yùn)動(dòng)不知如何拉伸與是否產(chǎn)生影響

女 | 17歲 2022-08-01 00:40:32 1人回復(fù) 來(lái)自安陽(yáng)市

健康咨詢描述：瘦身運(yùn)動(dòng)做一次拉伸一次還是全做完拉伸一次？隔20分鐘再做運(yùn)動(dòng)直到做完一天下來(lái)會(huì)不會(huì)有什么影響？

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2022-08-01 08:54:01

多次運(yùn)動(dòng)不知道如何拉伸，產(chǎn)生這種情況的話，要看一下身體的具體情況，有沒(méi)有出現(xiàn)疼痛的敏感反應(yīng)，每隔20分鐘做運(yùn)動(dòng)的話對(duì)身體不會(huì)造成影響，主要是沒(méi)有出現(xiàn)任何具體的情況，比如說(shuō)出現(xiàn)這種拉伸時(shí)間過(guò)長(zhǎng)造成的這種肌肉組織疼痛情況，所以說(shuō)還是要多注意觀察。